doktor tavsiyesi güneş kremleri ne demek?

Güneş kremleri, güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için kullanılan ürünlerdir. Dermatologlar, her cilt tipi için uygun güneş kremlerinin kullanılmasını önermektedir.

Güneş kremlerinin SPF (Sun Protection Factor) değeri, cildin ne kadar sürede yanacağına etki eder. SPF 30 veya daha yüksek değerli güneş kremleri, cildi daha uzun süre koruyacaktır.

Güneş kremleri, güneş ışığına maruz kalacağınız tüm alanlara uygulanmalıdır (yüz, boyun, kollar, bacaklar, vs.). Ürünün cilde tamamen nüfuz etmesi için uygulama yapıldıktan sonra 15-20 dakika beklenmesi gerekmektedir.

Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatler (10:00-16:00 arası) arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmamak ve gölge bir alanda kalmak da önemlidir. Güneş koruyucu kıyafetler (şapka, gözlük, uzun kollu tişört) de cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için kullanılabilir.